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高速道路!

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連休です。
高速道路が大変なことになってるみたいですね!
先週末、半分仕事で那須へ行って来ました。(雨の土曜日です!)
もう予定は無いので
「イチゴババロア」
食べてます!

山菜食べてます!

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「わらびのお浸し」
「キャラブキ」

野山で収穫した物です!
わらびはあくぬきしてから軽く茹で、だししょうゆに漬けます。
おろし生姜少々。

キャラブキは山ぶきの佃煮!
これは1日がかりです。

3つの柱!

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健康の3つの柱
「運動」「栄養」「休養」

3つのお皿でバランス献立
「主食」「主菜」「副菜」

3大栄養素
「たんぱく質」「糖質(炭水化物)」「脂肪」

いろいろあるでしょ!

3本のスギ!

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メタボの人が背負う3本のスギの木!

メタボらしき人が歩いて来る。

重そうに3本のスギの木を背負っているようだ。

「食べスギ」
「飲みスギ」
「吸いスギ」

さらに後ろを歩く人は疲労困憊の様子で
もう1本
「働きスギ」

を背負っている。

(東京ガス健康開発センター総括産業医 岡田邦夫先生)のコラムです!


3つシリーズが
マイブーム…

イワツツジ!

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「イワツツジ」が満開です!
南市原は花盛り!
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プロフィール

アップルココナツ

管理栄養士です。
ケアマネもやってました。
太巻きずしは修行中
ヘルシーデザート研究中

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