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さつま芋の茎!

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「さつま芋の茎の炒め煮」!!
地産地消です。
うちのばあちゃんは
茎を食べるために
さつま芋を30本
植えたらしい。

サクランボ!

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サクランボ!
を添えてあるのは
「プルプル杏仁豆腐」でした!
プルプル感が伝わりますか?
寒天では無く、ゼラチン使用しています。

額アジサイ

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梅雨ですね!
室内で出来る
「筋力チェック」
椅子からの立ち上がり
10秒間で何回できる?
20-39才で13回
40-49才で11回
50-59才で10回
これだけできたら
普通の筋力!

お散歩!

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袖ヶ浦公園で
「あやめ見学」
なかなか運動出来ない人には
いいですよ!

早足で3周くらい…

旬の食材!

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旬の食材!
うちの畑で取れた野菜です。
きゅうり、なす、いんげん、人参、ピーマン
お鍋のポトフには新ジャガ!
地産地消の毎日です。
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プロフィール

アップルココナツ

管理栄養士です。
ケアマネもやってました。
太巻きずしは修行中
ヘルシーデザート研究中

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